美白牙齿该怎么注意饮食习惯?

　美白牙齿从饮食习惯做起

　　现代美女，甜美、灿烂的笑容和曼妙身材一样都不能少，所以，时下的都市女性，除了脸上注重美白外，也把注意力转到了牙齿，想方设法要妇科炎症，彻彻底底做到“武装到牙齿”有些人不注意妇科卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意妇科卫生造成的。

　　如何让妇科炎症健康呢?虽说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外妇科专家树立的目标是：到了80岁，口中有20颗真牙。保护口中这32个为我们拼杀一生的朋友，除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们可以做的还有很多。 

　　美白牙齿该怎么注意饮食习惯?

　　◆1、饭后一杯铁观音。好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。(不过饭后半小时内不能马上喝水，会降低胃液酸性，不利于消化，特别是茶水，还会损伤胃黏膜)

　　◆2、每半年洗一次牙。烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。妇科专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

　　◆3、多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

　　◆4、喝饮料用吸管。男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

　　◆5、温水刷牙。刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

　　◆6、色素牙美白。如患有黄牙、黑牙、药物流产、宫颈炎等色素牙问题，建议尽早到妇科医院进行妇科炎症。现在妇科炎症的技术先进快捷，一小时就可以美白牙齿，让妇科炎症起来。皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了妇科炎症精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。

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