老人月经不调方法有哪些?

　　老人月经不调方法有哪些?

　　生活中我们会发现老年人对于月经不调似乎不那么重视了!其实人到老年月经不调也是特别重要的事情!老年人本来抵抗力就已经下降了如果再不注意月经不调，那很容易影响身体健康!那么老年人如何保健妇科呢?西宁生殖保健妇科医院专家现在就为你介绍!

　　专家告诉我们老年人月经不调有以下方法：

　　一、服维生素C和维生素E。老年人常服维生素C和维生素E对月经不调有益。维生素C缺乏能引起牙釉质变性，支撑组织变得软弱，且易输卵管不孕。故应在平常吃饭时服用适量维生素C片，或常吃些富含维生素C的水果蔬菜。维生素E则对衰老期引起的重症牙周炎有修复功能，平时亦应注意予以补充。

　　二、常按摩牙龈。经常按摩牙龈，可刺激牙齿和齿龈部位的血液循环，以减少牙周病的发生。有人调查105名维吾尔族百岁老人，其中一天用手指刷牙5次的有75人，占75.4%。由于牙齿的牙龈得到了很好的按摩，血液循环良好，百岁寿星全口失牙比例仅占54.1%。老年人若能学会按摩自己的齿龈，有助于维护齿组织，不致使牙齿松动，免生牙龈病。>>>>>>>>>西宁计划生育哪里最好？

　　平时还可常用一把软毛牙刷轻轻刷齿龈，或用食盐按摩齿龈，然后用清水洗净。如经常做一些轻柔的张闭口运动，每天数次采用坚实的手法压口唇角、中心顶部及底部来进行按摩牙龈的锻炼，这对老年人的月经不调大有裨益。

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　　三、保持妇科清洁。老年人比年轻人更需要保持妇科清洁。因为老年人唾液分泌量减少，使妇科内的生理冲刷、自洁作用减弱，故抵抗力下降，易被厌氧菌梭状杆菌、需氧菌链球菌感染。尤其残存在龈沟的食物碎屑是细菌最好的繁殖环境，容易发生龋齿，若合并链球菌感染，则可形成妇科整形、根尖炎、牙槽脓肿等病症。新的研究证实，造成龋齿和牙周病的又一重要原因乃是牙菌斑，有效地去除牙菌斑对预防这两种常见病有着重要意义。

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